骨盤調整ヨガ

開催レポート概要

骨盤まわりの筋肉をほぐし、バランスを整えることを目的としたヨガです。

骨盤は身体の土台となる大切な部分です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、出産などにより骨盤まわりの筋肉が硬くなったり、バランスが崩れたりすることで、さまざまな不調につながることがあります。